fbpx
  • geral@treinaremcasa.pt

Treinar em casa

Todos os treinos num só lugar

VÍDEOS COM TREINOS

Abdominais em Pé
Treinos Rápidos

Abdominais em Pé

Treino sem sentar nem deitar, vais fazer abdominais em pé!!!! São 10 minutos de trabalho básico que te vão fazer suar e chorar por mais

Ler Mais »
treino hiit - 20 min
Treinos Rápidos

HIIT em Casa – 20 min

Um treino sem equipamento extra e sem ruído. São 20 minutos de treino HIIT para queimar de gordura para fazer em qualquer lugar, basta serguir

Ler Mais »
Treino em Família - Tabata
Treinos Rápidos

Treino em Família – Tabata

Bora se mexer, pois exercício físico bem feito e bem orientado é recomendado para todas as idades. Vamos fazer um Tabata. São 20 segundos fazendo

Ler Mais »
Abdominais totais
Treinos Rápidos

Abdominais Totais

Já ouviu falar de 11 abdominais? São essas duas linhas no centro dos abdominais super cinzelados, e é para isso que vamos trabalhar hoje! Não

Ler Mais »

NEWSLETTER

Deixe os seus dados e receba os novos videos primeiro!

prometemos não enviar spam ;)