Desafios

Para quem gosta de desafios o Bring Sally Up, Bring Sally Down vai tirar você da zona de conforto. Basta seguir a música… simples não

Quem nunca sonhou com uma barriga bem definida? Os abdominais são dos exercícios mais usados de sempre para te manter em forma. Com este desafio

O burpee é um dos exercícios mais completos e funcionais que toda a gente pode praticar. Além de poder ser considerado um óptimo exercício de

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A prancha isométrica (assim se chama), exercício feito com o próprio peso corporal, nunca sai de moda por sua praticidade e eficiência. Isso porque ela

É muito divertido e eficaz, saltar à corda é um exercício cardiovascular que também serve para tonificar todo o corpo.Se tem uma vida agitada sem

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