Treinos Rápidos

10 min abdominais sexy - Treinar em Casa
Treinos Rápidos

Abdominais Sexy – 10 MIN

Treino de 10 minutos para deixar seus abdominais melhor do que nunca. Neste treino não precisa de sair de casa, nem precisa de equipamento e

Ver Mais »
treino abdominais
Treinos Rápidos

15 MIN TREINO ABDOMINAIS

Este é um treino abdominais superiores, abdominais inferiores e abdominais laterais! É por isso que precisamos de 15 minutos – precisamos fazer a coisa toda

Ver Mais »
Treino em Pijama - Treinar em Casa
Treinos Rápidos

Treino em Pijama

Treino matinal de 10 minutos que pode fazer ainda com o seu pijama! Saia para fora da cama e faça este treino de corpo inteiro,

Ver Mais »
Abdominais em Pé
Treinos Rápidos

Abdominais em Pé

Treino sem sentar nem deitar, vais fazer abdominais de pé!!!! São 10 minutos de trabalho básico que te vão fazer suar e chorar por mais

Ver Mais »
Todo Corpo - Queima Gordura
Treinos Rápidos

Treino Queima Gordura

Treino de 20 minutos, que abrange o corpo todo e serve essencialmente para queimar gordura. Você vai amar este treino porque te vai fazer suar

Ver Mais »