Quem nunca sonhou com uma barriga bem definida?

Os abdominais são dos exercícios mais usados de sempre para te manter em forma.

Com este desafio de 30 dias vamos fazer 4 tipos de exercícios (sit-ups, crunches, leg raises e prancha) sigam as indicações do dia 1 até ao 30, sem esquecer os dias de descanso.

Quem vai fazer?