O burpee é um dos exercícios mais completos e funcionais que toda a gente pode praticar. Além de poder ser considerado um óptimo exercício de força, ele também é um excelente exercício metabólico.

Ou seja, além de fortalecer o seu corpo, também ajuda com sua circulação sanguínea. Sem falar que é um excelente teste de resistência e coordenação.

No entanto, ele é polémico: muitos amam e muitos o odeiam.

Fique em forma com este Desafio 30 dias Burpees