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Desafio 30 dias Burpees

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O burpee é um dos exercícios mais completos e funcionais que toda a gente pode praticar. Além de poder ser considerado um óptimo exercício de força, ele também é um excelente exercício metabólico.

Ou seja, além de fortalecer o seu corpo, também ajuda com sua circulação sanguínea. Sem falar que é um excelente teste de resistência e coordenação.

No entanto, ele é polémico: muitos amam e muitos o odeiam.

Com este desafio você vai ficar em forma e vai passar a amar os burpees <3

desafio 30 dias burpees

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