FOCUS T25 – Alpha [by Shaun T]

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Segue os vídeos e calendário da fase Alpha do treino Focus T25:
Calendário para controle de medidas, peso e aulas a serem feitas.

Calendário Alpha Focus T25
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Veja os vídeos da Fase Alpha:

1. Cardio




2. Speed 1.0




3. Total Body Circuit




4. ABS Intervals




5. Lower Focus




EXTRA PARA TODAS AS FASES (AULA DE DOMINGO): Stretch

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