MAIS DE 100 VÍDEOS PARA TREINAR EM CASA, 100% GRÁTIS!

Treinos para iniciantes, treino de pernas, treino de glúteos, treino funcional,. treino de dança, exercícios de braços, exercícios de glúteos, exercícios para principiantes e muitos mais treinos para todos os níveis.

Black Fire Bob Harper
Planos Completos

Black Fire [By Bob Harper]

Este programa usa movimentos de aptidão funcional, realizados em alta intensidade bem o estilo HIIT.  Aquilo que sabemos estar garantido é o suor… e claro a construção de um corpo mais

ver treino »
Focus T25 - Beta
Planos Completos

FOCUS T25 – Beta [by Shaun T]

Com o FOCUS T25, o Shaun T oferece treinos curtos e muito intensos com rápidos resultados. São necessários 25 minutos para você obter os abdominais firmes, perder a gordura e

ver treino »
focus t25 Alpha shaun t
Planos Completos

FOCUS T25 – Alpha [by Shaun T]

Segue os vídeos e calendário da fase Alpha do treino Focus T25:Calendário para controle de medidas, peso e aulas a serem feitas. Veja os vídeos da Fase Alpha: 1. Cardio

ver treino »