TREINAR EM CASA

Novo treino para Glúteos com halteres e faixas de resistência. Tem também as alternativas de baixo impacto; portanto, se você não possui equipamento, não se preocupe, ainda pode seguir este

Treino HIIT bem suado para perda de peso. Eu amo o treinamento HIIT! Eu tento fazer qualquer forma de cardio 3-4 dias por semana. Este é um treino curto –

Este treino serve para você deixar sua perna ainda mais grossa e sua cintura bem fina como sempre desejou. Siga este treino de 20 minutos e vai sentir logo a

Treino ideal para melhorar seus abdominais e seus braços com este treino de 15 minutos… bem rapidinho. Fique em forma com este treino de Abdominais e Braços by MrandMrsMuscle

Obtenha pernas sensuais em 7 dias e perca gordura nas pernas com este treino caseiro de 8 minutos. Esses exercícios para pernas e coxas ajudarão a queimar gordura e a

Um treino com Dança e Cardio para o corpo inteiro com música de 2010! Uma ótima maneira de se exercitar, e é garantido que vai sorrir! Música de: J Lo,

Tenha um estômago mais liso em 14 dias e queime gordura da barriga com este treino em casa de 10 minutos. Estes exercícios abdominais têm como alvo o estômago e

Aiaiaiaiai! “A Carol endoidou!” Sim! Tô doida pra que TODO MUNDO fique com os glúteos mais durinhos depois dessa quarentena! Então hoje, vamos ter uma super aula (enorme mesmo) para

Um novo treino KILLER sixpack! Sinta (e aproveite .. ou me odeie) o buuuuuurn ♥ ︎ Este treino começa com exercícios concentrados e lentos: para abdominais inferiores, abdominais superiores e