FOCUS T25 – Alpha [by Shaun T]

FOCUS T25 – Alpha [by Shaun T]

Focus t25 workout schedule alpha - Treinar em Casa

Segue os vídeos e calendário da fase Alpha do treino Focus T25:
Calendário para controle de medidas, peso e aulas a serem feitas.

Calendário Alpha Focus T25
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Veja os vídeos da Fase Alpha:

1. Cardio

 

2. Speed 1.0

 

3. Total Body Circuit

 

4. ABS Intervals

 

5. Lower Focus

 

EXTRA PARA TODAS AS FASES (AULA DE DOMINGO): Stretch

 

Mais treinos:

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