![FOCUS T25 - Alpha [by Shaun T] 1 - Treinar em Casa Focus t25 workout schedule alpha - Treinar em Casa](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/q_lossy,ret_img,w_677/https://www.treinaremcasa.pt/wp-content/uploads/2019/01/Focus-t25-workout-schedule-alpha.png)
Segue os vídeos e calendário da fase Alpha do treino Focus T25:
Calendário para controle de medidas, peso e aulas a serem feitas.
Veja os vídeos da Fase Alpha:
1. Cardio
2. Speed 1.0
3. Total Body Circuit
4. ABS Intervals
5. Lower Focus
EXTRA PARA TODAS AS FASES (AULA DE DOMINGO): Stretch
This Post Has One Comment
Eliene Silva
6 Fev 2021Boa noite queria começar a fazer os treinos