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Projecto Verão – Sasoncella

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Conheça o Projeto SaSoncella, o programa online de exercícios que vai te ajudar a derreter gordura localizada e conquistar sua melhor versão — gastando metade do tempo que você gastaria em uma academia!

São 3 semanas a treinar na Segunda, Quarta e Sexta (descansa o resto dos dias), achas que consegue?

Aqui tem 8 vídeos para começar, veja também o plano de treino que está no final da página.

TREINO 1

TREINO 2

TREINO 3

TREINO 4

TREINO 5

TREINO 6

TREINO 7

TREINO 8

PLANILHA

O programa foi montado para que você faça as aulas apenas três vezes na semana (um dia de exercício e depois pelo menos um de descanso)

Dessa forma, seu corpo consegue se recuperar e evoluir à medida que se adapta aos exercícios, para você conseguir conquistar o corpo que deseja e ainda melhorar cada vez mais o seu condicionamento físico.

E tem mais: os movimentos são sem impacto, então você vai poder entrar em forma sem punir seu corpo!

Planilha SaSoncella

 

Para mais informações siga o link: https://projetosasoncella.com.br

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This Post Has 2 Comments

  1. E gratuito gostaria de treina os 28 dia em casa

  2. Achei maravilhoso

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