São 14 minutos intensos onde o objectivo é queimar gordura ao estilo tabata (trabalha 40 segundos e descansa 20)… achas que vais conseguir? Aposto que sim 😉

[TREINO]
40 segundos a treinar e 20 segundos a descansar

7 exercícios / 2 voltas

1. 10x Toe Touches + 1x Burpee
2. Walkout + Donkey Jump
3. 10x Mountain climbers + 2x Get ups
4. 10x Jump Squats (Dynamic Squat) + 10x Jump Bounces
5. 10x Spider Climbers + 10x Shoulder Taps
6. 10x Jumping Jacks / 10x High Knees
7. Clapping Sit Ups