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15 min de alta intensidade

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Uau… este treino é intenso 😀

Vais suar e provavelmente lutar para chegar ao fim destes 15 minutos … mas está tudo bem, apenas não desistas.

Com este treino vais queima muitas calorias – e é disso que precisamos durante a temporada de Natal para iniciar o 2020, certo

Não é necessário equipamento nem muito espaço. Se precisar de mais pausas, não há problema, não se preocupe muito com isso, vais melhorar com o tempo 🙂 e essa é a melhor sensação!

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