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Afinar braços com fita

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Este treino engloba braços e zona lombar.

Há muitas mulheres que não gostam de treinar membros superiores com medo de ficarem muito musculadas. Primeiro que tudo, isso não acontece do dia para a noite sem uma alimentação reforçada para tal e suplementação adequada, (e nós não temos o mesmo nível de testosterona que os homens, logo aí a nossa capacidade de construir músculo é menor), por isso os teus treinos de braços só vão ajudar a definir um pouco e a dar um aspecto mais elegante, para além do aumento de força que todas nós devemos ter, ou não fossemos nós mulheres de ir à luta!

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This Post Has One Comment

  1. Olá! Fico contente que o meu vídeo tenha sido incluído neste site de treinos em casa. Podem seguir mais no meu canal de YouTube Move com Ana Morais.
    Obrigada e bons treinos!

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