A Ana Morais criou estes quatro vídeos para fazermos treinos em casa durante a quarentena ou em qualquer outra altura.
Podem fazer um só video de cada vez ou conjugar vários vídeos, se fizer os 4 treinos irá ter um treino de 1 hora.
Os 4 treinos envolvem mobilidade, glúteos, core, cardio, tonificação, abdominais e alongamentos… vais-te juntar à Ana?
Vamos lá!