Treino com cadeira para tonificar em 30 minutos (sem saltos, sem pesos)
Faz exercícios de 40 segundos e descanso de 20 segundos
Sequência: Repita 2 vezes
Duração: 30 minutos
Calorias estimadas queimadas: 180 – 250Cals
Fique em forma com este Treino com Cadeira