Treino com cadeira

Treino com cadeira

Treino com cadeira para tonificar em 30 minutos (sem saltos, sem pesos)
Faz exercícios de 40 segundos e descanso de 20 segundos
Sequência: Repita 2 vezes
Duração: 30 minutos
Calorias estimadas queimadas: 180 – 250Cals

Fique em forma com este Treino com Cadeira

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