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Treino de corpo inteiro – apenas 10 min

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Este treino de corpo inteiro, tem apenas 10 minutos é eficaz, rápido e funciona em todo o corpo.

Aumentaremos a frequência cardíaca com alguns exercícios aeróbicos no início, e depois focaremos na tonificação dos braços, pernas, abdominais e bumbum.

Espero que todos gostem de 😡

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