Treino HIIT em Casa – 20 min

Treino HIIT em Casa – 20 min

Um treino sem equipamento extra e sem ruído.
São 20 minutos de treino para queimar de gordura para fazer em qualquer lugar, basta serguir o video, fácil!

Treino HIIT de 20 minutos: onde cada exercício é realizado por 30s e seguido de 30s de descanso.
É um circuito de 5 exercícios diferentes, repetidos 4 vezes!
1. Prisoner side to side squats
2. Explosive halo slam
3. Single leg body saw crunch
4. Alternating knee strikes
5. Lateral bears + kneel-to-squat
[4 voltas ou as vezes que conseguir 🙂 ]

Fique em forma com este Treino Hiit

 

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