Treino Membros Superiores – 10 min

Treino Membros Superiores – 10 min

Treino para as partes superiores do corpo: braços, costas e peito.

Este treino é uma boa combinação de exercícios, para que se possa queimar sem ter de fazer 10000 flexões seguidas 🙂

O vídeo é completo, o que significa que você pode apenas seguir o que estou fazendo a cada 30s.

Se precisar faça uma pausa! Não se preocupe muito com isso.
Você vai melhorar com o tempo 🙂 essa é a melhor sensação!

Fique em forma com este Treino Membros Superiores

by Pamela Reif

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