Treino de Pilates para Grávidas

Treino de Pilates para Grávidas

Sessão de Pilates adequada para todos os trimestres de gravidez.
Especialmente pensada para o segundo e terceiro trimestre, uma vez que não existem exercícios em que a futura mamã precise de estar de barriga para cima, posição não recomendada após as 16 semanas de gestação.
O foco desta sessão é o reforço do pavimento pélvico e músculos posturais.
Espero que gostes e que mimes o teu corpo e a sementinha 🙂

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