Este treino de 10 minutos ajuda a estabelecer as bases de futuros exercícios 😍👌
Óptimo para todos os níveis de condição física, mas principalmente se está apenas a começar 💪

45seg de trabalho, 15 de descanso, num total de 10 minutos.

Comece a treinar com este Treino Principiante para Corpo Inferior

 

by Dr. LA Thoma Gustin