Basta um tapete de ioga para o treino de 12 minutos para tonificar.
Este treino é ideal para fazer em casa.
Os movimentos são agachamentos, burpee POP, estocada curvilínea alternada, chute e soco em verme do polegar, estocada lateral deslizante e estocada lombar alternada!
Fique em forma com este Treino Queimar Gordura
by blogIlates
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Eliani Alves Juremeira
8 Abr 2020Sim qero treinar em casa