Um novo treino KILLER sixpack! Sinta (e aproveite .. ou me odeie) o buuuuuurn ♥ ︎

Este treino começa com exercícios concentrados e lentos: para abdominais inferiores, abdominais superiores e abdominais laterais. Continuaremos com os movimentos da prancha para aumentar nossa força geral do núcleo e terminar com alguns exercícios de alta intensidade … para suar um pouco!

Eu realmente espero que você goste deste 🙂 porque definitivamente adoro essa nova rotina. É super desafiador!

▸ Queimei 85kcal naqueles 15min! Isso é mais do que eu faço para as outras rotinas AB.
Se você é mais alto ou mais pesado que eu (tenho 163cm), certamente queimará mais calorias!

 Fique em forma com este Treino Sixpack

by Pamela Reif