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Black Fire [By Bob Harper]
Este programa usa movimentos de aptidão funcional, realizados em alta intensidade bem o estilo HIIT. Aquilo que sabemos estar garantido é o suor… e claro a
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FOCUS T25 – Gamma [by Shaun T]
Segue os vídeos e calendário da fase Alpha do treino Focus T25:Calendário para controle de medidas, peso e aulas a serem feitas. Veja os vídeos
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Treinos
FOCUS T25 – Beta [by Shaun T]
Segue os vídeos e calendário da fase Alpha do treino Focus T25:Calendário para controle de medidas, peso e aulas a serem feitas. Veja os vídeos
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FOCUS T25 – Alpha [by Shaun T]
Segue os vídeos e calendário da fase Alpha do treino Focus T25:Calendário para controle de medidas, peso e aulas a serem feitas. Veja os vídeos
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10 treinos rápidos para fazer em casa
ABS WORKOUT 10 minTreino 10minTreino2 7min cadaTreino 1 e Treino 2 15minTreino 10minTreino FULL BODY 20minTreino 32minTreino 30minTreino 30minTreino POWER TUBES 30 minTreino 15 minTreino
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