Treinos Rápidos
Treino para Corpo Todo Sem Equipamentos
Treino para fazer em casa, engloba o corpo todo e não necessita de equipamento nenhum… apenas ser corpo 😍
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últimos treinos
Dança
10 minutos de dança
Treino rápido de dança que tonificará as pernas, bumbum e braços para a deixar pronta a usar qualquer vestido 💃😝QUEM VAIS DANÇAR? 🤙💃🕺
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Treinos Rápidos
Treino 10 min corpo inferior – principiante
TREINO DE 10 MINUTOS PARA O CORPO INFERIOR, que ajuda a estabelecer as bases de futuros exercícios 😍👌Óptimo para todos os níveis de condição física, mas
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Treinos Rápidos
Treino 10min para abdominais inferiores
Treino de 10 minutos, muito intensos, para eliminar aquela gordurazinha na parte inferior da barriga
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Treinos Rápidos
Treino de 20min para iniciantes
És iniciantes nos treinos em casa? Não tens nenhum material de treino e tens pouco espaço? Então este vídeo é para ti. São 20 minutos
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Treinos Rápidos
15 minutos de pernas, glúteos e coxas
Um treino rápido, 15 minutos, sem necessidade de equipamento extra. Vai usar o seu peso corporal, pernas, glúteos e coxas que pode fazer em casa,
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