15 minutos de pernas, glúteos e coxas
Um treino rápido, 15 minutos, sem necessidade de equipamento extra. Vai usar o seu peso corporal, pernas, glúteos e coxas que pode fazer em casa, para ficar na melhor forma…
Um treino rápido, 15 minutos, sem necessidade de equipamento extra. Vai usar o seu peso corporal, pernas, glúteos e coxas que pode fazer em casa, para ficar na melhor forma…
Você sabe o que fazer para ter uma vida saudável? Listamos 10 dicas simples e práticas para você viver bem. Confira! Levar uma vida saudável é a melhor forma de…
10 treinos muito rápidos (entre 7 e 20 minutos) para fazer em qualquer dia do ano. A maioria deles nem necessita material externo para se fazer. ABS WORKOUT 10 minTreino…
Este programa usa movimentos de aptidão funcional, realizados em alta intensidade bem o estilo HIIT. Aquilo que sabemos estar garantido é o suor... e claro a construção de um corpo mais…
Com o FOCUS T25, o Shaun T oferece treinos curtos e muito intensos com rápidos resultados. São necessários 25 minutos para você obter os abdominais firmes, perder a gordura e…
Segue os vídeos e calendário da fase Alpha do treino Focus T25:Calendário para controle de medidas, peso e aulas a serem feitas. carregar para ver em tamanho grande Veja os…