Abdominais e Braços
Treino ideal para melhorar seus abdominais e seus braços com este treino de 15 minutos... bem rapidinho. Fique em forma com este treino de Abdominais e Braços by MrandMrsMuscle
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Obtenha pernas sensuais em 7 dias e perca gordura nas pernas com este treino caseiro de 8 minutos. Esses exercícios para pernas e coxas ajudarão a queimar gordura e a…
Um treino com Dança e Cardio para o corpo inteiro com música de 2010! Uma ótima maneira de se exercitar, e é garantido que vai sorrir! Música de: J Lo,…
Tenha um estômago mais liso em 14 dias e queime gordura da barriga com este treino em casa de 10 minutos. Estes exercícios abdominais têm como alvo o estômago e…
Aiaiaiaiai! "A Carol endoidou!" Sim! Tô doida pra que TODO MUNDO fique com os glúteos mais durinhos depois dessa quarentena! Então hoje, vamos ter uma super aula (enorme mesmo) para…
Um novo treino KILLER sixpack! Sinta (e aproveite .. ou me odeie) o buuuuuurn ♥ ︎ Este treino começa com exercícios concentrados e lentos: para abdominais inferiores, abdominais superiores e…
Este é um treino para quem quer começar correndo, nunca correu e tem preguiça. Este plano de 8 semanas vai ajudar você a sair do sofá e começar a fazer…
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Bora se mexer, pois exercício físico bem feito e bem orientado é recomendado para todas as idades. Vamos fazer um Tabata. São 20 segundos fazendo e 10 descansando. Serão 4…
Este é um treino para fazer em casa de apenas 20 minutos: cada exercício é realizado durante 45s, seguido de 15s de descanso. Estes são os 20 exercícios que vão…